5公里多遠

5公里多遠,學堂 神煞


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

中國大陸發布「2023年版標準地圖」 馬、印、菲皆表強烈抗議

中國大陸28日發布最新「2023年版標準地圖」,將台灣、南海諸島及中印存在領土爭議的阿魯納查省(Arunachal Pradesh)和阿克賽欽地區(Aksai Chin)都納入中國大陸疆域,引起印度、 馬來西亞 等周邊國家陸強烈抗議,菲律賓 外交部 31日也表示「反對」新地圖,並稱中方行為沒有國際法依據。...

十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!跟著做運勢、財運、事業運、桃花運事事順利

忌諱數字:3、8. 吉利數字:0、5. 幸運顏色:黃、橙、棕. 吉運方位:東北方、西南方. 屬牛人以踏實、熱情、忠厚老實和勤儉持家而聞名,他們保守 ...

10月22日

10月22日(October 22nd)是公曆一年中的第295天(閏年第296天),離全年的結束還有70天。 中文名 10月22日 外文名 October 22nd 類 型 日期 陽 曆 第295天 大事記 葡萄牙爆發內戰 目錄 1 重大事件 2 出生人物 3 逝世人物 4 節日風俗 5 黨史記錄 重大事件 1383年——葡萄牙爆發內戰。 1575年——阿瓜斯卡連特斯建城。 1633年——中國明朝水師在金門附近爆發的海戰中擊敗荷蘭 東印度公司 的艦隊。 1746年——新澤西學院建校。 1784年——俄羅斯帝國在阿拉斯加科迪亞克島建立殖民據點。 1797年——法國人安德烈-雅克·加納林(André-Jacques Garnerin)在人類歷史上首次完成了從飛行器上的跳傘。

垣曲歷山舜王坪景區遊玩攻略

歷山舜王坪位於晉城市歷山鎮,地處山西省翼城、垣曲、沁水三縣交界處歷山保護區內,傳説是上古時代舜帝耕作地方。 舜傳説景點這裏開始,坪頂有舜王廟、舜王井、上馬石、珍珠簾、舜王像座、千年雲杉、望海石、石牛出山、紫金溝、騾子道、飲馬潭、將軍潭、絆馬石、梳妝池、黑龍潭、白龍潭、黑白龍廟兜垛峯、雲海峽谷、閃光峯、石溝猴子笑天、石龜出山、八仙望月、石影壁、水翁、蝴蝶坡。

國共關係

國共關係 是指 中國國民黨 與 中国共产党 之關係。 1923年 國民黨總理 孫中山 與 蘇聯 代表 越飛 在簽訂 孫越聯合宣言 後,並在蘇聯控制的 共產國際 的要求下 [1] ,允許中共黨員以個人身份加入國民黨( 第一次國共合作 ),但在1927年发生分裂。 对于此次分裂的原因,國民黨認為,加入国民党的中共党员按照孙越宣言中的安排,应接受國民黨的領導,實現國民革命,但中共力圖破壞 國民革命 ,反對 國民革命軍 北伐 ,並在北伐光復 南京 後發動暴動,因而引發國民黨 清黨 ;共產黨则認為, 三大政策 (或稱 新三民主義 )的親蘇聯政策的施行是國共合作的重要基礎,國民黨內頑固右派拋棄聯俄容共的三大政策,導致革命的失敗,中共方面為了堅決擁護三大政策,不得不向 國民政府 進行反擊 [2] 。

【牡丹花放客廳風水】客廳掛牡丹花畫的禁忌什麼

牡丹畫因為和喜氣而為大眾喜愛,因此牡丹畫是適合掛客廳。但是牡丹畫掛客廳是有講究,牡丹畫適合掛東牆,而不能掛客廳西牆。 客廳是客人進門見到場所,客人… 牡丹畫因為和喜氣而為大眾喜愛,因此牡丹畫是適合掛客廳。但是牡丹畫掛客廳是有講究,牡丹畫適合掛東牆,而不能掛客廳西牆 ...

生辰八字查询

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壬水日主的人有何性格特征?

壬水人聪慧大气,性格乐观,兼具勇气和魄力,像奔涌不息的江河一样,自在肆意。 优点:情商较高,外表随和,人缘好,能快速适应周边环境。 缺点:善变、爱自由,有时容易因懈怠而产生依赖。 每个人都是独一无二的,壬水日主的人可能符合以上所说的某个特征,也可能有其他的性格特点。 我们在了解他人的性格时,需要结合具体情境去了解他人的个性特点。 微信搜"玉川说易"关注公众号,授易数精算之法,解商战博弈之局,我在易学路上等你。 发布于 2024-01-19 02:09 ・IP 属地广东 性格 性格分析 生辰八字 赞同 添加评论 分享 喜欢 收藏 申请转载 写下你的评论... 壬为阳水,是大水,象征奔腾的江河之水。 壬水人聪慧大气,性格乐观,兼具勇气和魄力,像奔涌不息的江河一样,自在肆意。

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